おす仲田です
ファイト&ライフ最新号（Vol.104 2024年10月号）に宗師特集が掲載されました♪
白蓮門下生は必読ですね(^^)
宜野湾朝クラス
ひと通り基本稽古&みっちり移動稽古♪
からの基本ミット&圧力ミットo(^o^)o
そして受け返し三昧☆
最後はウエイト制に向けて特訓スパーリング(≧∀≦)
朝から出し切ってましたね！！！
北谷子供クラス
元気満点の基本稽古♪
そして上段ミット&チャンバラo(^o^)o
からの圧力ミット三昧でした☆
後半は上段のサバキ稽古&スパーリング祭り(≧∀≦)
ちびっこ拳士たちも頑張ってました！！！
北谷子供クラス
みっちり移動稽古からスタート♪
試合で使えるコンビネーション中心に練習o(^o^)o
そして上段ミット×フォーカスミット☆
からの受身ミット頑張りました(≧∀≦)
最後は受け返し稽古&スパ三昧でした！！！
