おす仲田です
那覇子供クラス
リレー補強&ダッシュトレ♪
からの気合満点の基本稽古×上段ミットo(^o^)o
そしてガッツリ往復ミット☆
からの階段往復ミットまで頑張りました(≧∀≦)
かなりハードだと思いましたが稽古後は縄跳びしてて子供ってスゲーなと思いました！！！
最年少チヒロが可愛すぎて持って帰りたい(^^)
那覇大人クラス
本日は空田道場から出稽古きてくれました♫
ということで道場パンパンで基本稽古o(^o^)o
そしてフォーカスミット祭り☆
からの皆んな大好き腹トレ×体固め(≧∀≦)
せっかくの出稽古だったので指名スパー三昧で投げまくってやりました笑
残り時間は競い合いミット&体固めまで頑張りました(^^)
空田道場からアクエリアス
ありがとうございました！！！
