おす大誠です
宜野湾子供クラス
本日は代理指導させて頂きました。
ニチカ先生の号令で基本稽古からリレー&受け身の稽古
それからビシバシ受け返し稽古でバンバン動きを上げてからスパーリング！
皆んな最後まで集中して頑張りました！
ラストは追い込みミットでヘロヘロになってもらいました(^^)
ヒナから差し入れオヤツ
カナトからお土産クッキー
ありがとうございました！
宜野湾大人クラス
みっちりウォーミングアップ&試合ミットからスタート！
からの捌き&受け返し稽古からガッツリスパーリングでした
皆さんレベルアップしていてイイ感じですね(^^)
ラストはサーキットで出し切り！
疲労ピークだと思いますが動き切りました！
今日もありがとうございました！
